[分享] 就算是去海边前一天做也有效!5招淋巴按摩让妳马上拥

浏览量:789 发布于:2020-05-25

[分享] 就算是去海边前一天做也有效!5招淋巴按摩让妳马上拥
去海边前一天在家里试泳衣,看着镜子里自己的腿,越看越觉得「我还是不要去海边算了(╬ ಠ 益ಠ)」这种令人伤心欲绝的心情相信很多女孩都有过,不过现在女孩们不用担心了!就算是去海边的前一天,我们仍然有办法让自己的腿变得好看(〃・ิ‿・ิ)ゞ


那就是依靠淋巴按摩!❤(◕‿◕✿)女孩们知道吗?身体有很多看起来比早上醒来肿许多的地方,通常都是淋巴惹的祸!因为老废物质没有被好好代谢掉,反而还停留在淋巴里面,导致我们四肢和脸浮肿不少,如果没有按摩帮他代谢掉,那身体还是肿得跟猪头一样ヽ(`д´)ノ所以就让我们来学学,该如何让脚淋巴内的老废物质利用按摩代谢掉吧!
1.按压大腿根部
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如图一样盘腿而坐,接着将两只手掌交叠,用上身体重压在腰跟腿的交界处,左右各五回。
2.揉捏大腿
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接着打开盘着腿,脚一样保持微微弯曲,接着用手揉捏自己的大腿,从膝盖上方按到腿根部,内侧、外侧和里侧都要记得按摩到,每个地方各五次。
3.按摩膝盖内侧
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将手移到膝盖内侧,用两手大拇指以外的八根手指按摩,最少十次。
4.拉提小腿
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从脚踝处开始往上按摩到膝盖下方,左右脚最少各十回。
5.转脚踝
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让脚踝顺时针逆时针转,顺逆各十回。
以上动作做完之后再搭配上良好睡眠与热水澡,会更有用!大家快来帮助自己脚上的老废物质代谢吧!
CR:curet、pinterest
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